Дорогие девушки!

Решила посветить этот блог для девушек которые худеют. Не знаю прочитает это кто-то или нет, но все же напишу это.

Девушки, не убивайте себя тупыми диетами, очень часто они помогают мало, да девушки худеют но очень часто портят свой желудок.

Мой вес никогда не превышал 47 килограм. Никогда не худела, и дело не в том как бы многие сказали, у меня не такой организм что ешь что попало а не потолстеешь.

Просто я умерено кушаю и занимаюсь спортом.

Не обезательно сидеть на диетах, можна просто сделать порции меньше, есть не часто, и не кушать за 4 часа до сна. И заниматся спортом.

Например, я занимаюсь танцами и волейболом, когда у меня нет тренировок я делаю небольшие тренировки дома.

Если у вас нету возможности ходить в спортзал занимайтесь дома.

Если у вас лишний вес спрятался в животе могу посоветовать покрутить хула-хуп вот ссылка по которой можно посмотреть что с ним делать diet.passion.ru/fitnes/azy-fitnesa/obruch-khulakhup-pomozhet-pokhudet.htm .

Например, я кручу хула хуп по 20 минут в день.

Вообще когда я занимаюсь дома я делаю только 3 упражнения не считая того что кручу хула хуп, я качаю пресс, преседаю, и делаю упражнение поднимания ног. И считаю что этого вполне достаточно.

Сейчас если посидеть в интернете и поискать есть много упраждений для похудения, и они помогут больше и быстрее чем диета. К тому же у нас вместо лишнего веса появится хорошие мышцы, вес уменьшится но не на много так как мышци тоже дают какую-то масу телу. Но это лучше.

Надеюсь это что-то кому-то дало, и кто-то все таки воспользуется моим советом.

Доброго дня вам!